czy można

Blokuje cię brak sprzętu. Treningi Mawashi'ego to są priorytety,a priorytety stosujemy gdy zbudujemy już podstawy masowe/siłowe i jakaś konkretna partia rzeczywiście odbiega. Nic na to nie poradzę. Tyle podnoszą ludzie którzy nie mieli wcześniej żadnej styczności z treningiem siłowym... Jak już mówiłem nikogo takiego nie znam. Jak zaczynałem [...]

co do up: to wiem że jestem zaj**isty :) I mam kolejne pytanie czy moge np jak mam hantle ze zmienianym obciążeniem tzn moge zakladac zdejmowac itp to czy moge np na 1 strone hantla 3,75 kg a na drugą 5 kg? Czy tak nie można?

Mam takie pytania: jakie warunki panują na siłowni,sprzęt w miarę dobry ? czy w godzinach popołudniowych tłok czy raczej luźno i bez czekania można wszystko zrobić ? Czy są rowerki,bieżnie itd. aby kobieta miała gdzie poćwiczyć ?

Knuję już sobie rozpiskę na sezon powakacyjny ;) Rzućcie okiem: 1-4 Meta 40 mg ed 1-12 Deca 200mg e4d 1-14 Cypio 200mg e4d 4-14 Prop 100mg e4d (da radę tak ? czy trzeba będzie wbijać e2d?) 15-24 Test Mix 250mg e10d 25-33 Prop 150mg e2d 25-31 Npp 100mg e2d 25-? - Tu się jeszcze zastanawiam co dać, chciałbym spróbować czegoś nowego dla mnie, prima, [...]

Mikołaj, a jednak Cię nie lubię. :-P 750g mięcha... Tak sobie myślę że przy tych ilościach co wyrabiamy, to jakby ze dwóch dokoptować to można sarnę/dzika czy inne bydle dorwać? ;-)

[...] problem przy tego typu rzeczach, na allegro możemy znaleźć coś takiego http://a****ro.pl/linka-lina-jutowa-fi-46mm-najwyzsza-jakosc-i2329278285.html Tylko ile to waży i czy będzie dobra? Można jeszcze znaleźć grubsze 55-60mm ale cena bardzo wzrasta, 60mm kosztuje coś ponad 20zł za metr. Jeszcze można wziąć metalowe liny od dźwigów %-) ale to [...]

[...] człowiek po odbyciu kary pozbawienia wolności, dostał szansę na nowy początek. Czy ją wykorzysta zależy w dużym stopniu od tego, jakich ludzi będzie miał wokół siebie i czy będzie w stanie kontrolować swój młodzieńczy temperament. O tym, że nie będzie potulnym zawodnikiem, kierujący jego karierą Andrzej Wasilewski przekonuje się na każdym [...]

Ile czasu według pana można maksymalnie robić aeroby po treningu siłowym ? Czy lepiej zrobić je po treningu czy przed ostatnim posiłkiem ? Czy gdybym robił aeroby dwa razy dziennie czyli rano na czczo i przed ostatnim posiłkiem to było by to dobre rozwiązanie ? Czy wieczornymi aerobami nie opróżnił bym za bardzo glikogenu , a rano przez to bym [...]

To, żeby nie marnować czasu od razu odpowiadam. przeszkodą może być brak odpowiedniego sprzetu- dlatego pytam czym ewentualnie mógłbym zastępować. tutaj powiem, ze raczej masz za mało tłuszczu w niej, myslę, że można by ustawić pewne wartości, właściwe tłuszczy i białek a z węglowodanami próbować eksperymentować Mógłbyś zaproponować te [...]

Witam chce was sie zapytac czy mozna pic alkochol jak sie bierze kreatyne i gain bolic. Cwicze na sliowni juz 2 miesiace i mam takie pytanko, kolega robi osiemnastke i nie wiem co mam robic odstawic na jakies czas odzywki i potem zaczac brac czy nie pic? Prosze o szybka odpowiedz

Mylisz sie kolego.Naseem zdominował dwie kategorie wagowe,walczył wtedy z najlepszymi.Ja osobiście żałuje że do walki nie doszło wcześniej bo nie wiem czy sie ze mną zgodzicie,ale już we wcześniejszych pojedynkach można było zauważyć słabszą dyspozycje mistrza.Bungu czy Sancheza co prawda znokautował ale nie walczył rewelacyjnie. A co do samego [...]

Sam wyciągałeś ? Czy od kogoś ? Bo taką nalepkę tez można samemu walnąć ? Rachunek dostałeś ?

[...] kiedyś, skoro mówisz że na zagojone rozstępy też może pomóc :) Kiedyś chcę w przyszłości wydziarać jedną albo obie łapy więc na pewno dziara by wyglądała znacznie lepiej na czystej łapie bez rozstępów :) Powiem Ci że tyle co ja wydałem również na te kremy i wszystkie pierdoły to 1,5 zabiegu bym co najmniej zrobił, jak nie więcej :) Wiadomo że [...]

[...] najbardziej atrakcyjny i przyjazny (pod względem atmosfery jak i merytoryki treści) lecz wiadomo ,ze co ileś tam głów to niejedna ../../buziaki/7.gif i dlatego chciałbym poczytać też wasze propozycje. Drugą dość istotną funkcją tego postu będzie rozwiązywanie bieżących spraw tzn.cos skasować lub przenieść bądź odpowiedzieć na jakieś pytanie itp [...]

Suma fałd: -12mm :-) Dopiero połowa drogi... drugie 3-4 cm i w sumie moge być po części zadowolony. ale niestety pewnie na tym nie będę mógł skończyć redukcji ... Poniżej 80cm muszę zejść... :-( źle? 3cm w takim czasie przy takim poziomie %bf to zle? to bardzo dobrze - im mnije fatu tym gorzej/ciezej schodzi przy takim samym wysilku wlozonym juz [...]

Gościu czy ja się pytam o to czy dam czy nie dam, chodzi mi o jakieś miejsca gdzie można ćwiczyć, nic nie wnosisz do tematu to się nie udzielaj.

[...] W dni nietreningowe : miedzy posilkami HMB 30 min przed treningiem : BCAA + Carbo (30g) Po treningu : CM3 + HMB + BCAA + 70g CARBO + DIBENCOZIDE Przed snem : HMB i pytanie. czy moze tak byc ?. po treningu mam tyle tego wszystkiego brac ?. W jakich odstepach czasowych ?. czy wszystko razem ?. Ps. Wiem , ze BCAA , HMB i Dibencozide można było [...]

raczej jest ok... tylko pozowanie niewłaściwe- ściśnij ręce i napnij klatkę. a i luzem żeby można było stwierdzić czy masz rację w tym że jest nierówna- choć jw. wątpię; właściwie to brakuje w niej przede wszytkim masy, i delikatnie górno-środkowe rejony są mniejsze od reszty

[...] z tą dietą, co wrzuciłem, jakieś racjonalne propozycje do zastosowania na posiłki 2 (nazwijmy go II śniadanie) i 5 (potencjalna kolacja). Choć z drugiej strony sam nie wiem czy aż tak dużo muszę wpie..... (pozwolicie, że nie dokończę), bo nie o to chodzi by zebrać tłuszczu na wakacje. dietę wrzuć do właściwego działu- tutaj powiem, ze raczej [...]

[...] 60. i 70. XIX wieku. Rozwijała się jako odpowiedź na sytuację ideową, filozoficzną, polityczną i artystyczną końca wieku, którą młodopolszczanie oceniali negatywnie. Świadczyło o tym poczucie ogólnie pojmowanego kryzysu wartości i systemów filozoficznych (o charakterze przyrodniczym i materialistycznym, zastępowanych teraz myślami o [...]